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何事も無理をせんとぼちぼちやりましょ。 8歳の猫(♀)のちゃあさんとの何てことはない毎日の記録。
by kijinekocya
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"wet dog" Skin
by Animal Skin
踏み台昇降にステップウェル2を購入・・・     11月6日(金)



大腰筋を鍛えたいのとシェイプアップの為に・・・
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10月の初めに コンビのステップウェル2を購入しました。



これで いわゆる踏み台昇降(ステップ運動)を音楽に合わせてするのです。


高さは10cmです (この画像は20cmにしてあるものが写ってるけどね)



横幅は、80cmもあるので ちょっとデカイです。(縦幅は30cm)



ひっくり返して裏を向けると ↓ こんな感じ。
b0140184_16441675.jpg

高さを調節するブロックが収納してあります。





ブロックをはずすと ↓ こんな感じ。
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黒いのが5cmで ねずみ色の5cmは更に2.5cmに分かれます。


踏み台(ステップ台)が10cmで、12.5cm、15cm、17.5cm、20cmと


ブロックで5段階の高さを調節することができます。
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↑ これは、ブロックを全部つけて20cmの高さです。



音楽は、童謡などのメドレーが5段階のテンポで収録してあります。
b0140184_1646218.jpg

自分の体力に合ったステップを選択して 楽しくトレーニングができます。


音楽の途中で 「 3分経過しました 」 とか...

「 あと5分です、頑張りましょう 」 とか...

「 あと3分です、無理をせず頑張りましょう 」 とか...

「 あと1分です、きつく感じたら終了して下さい 」 なんて声が入ってます。


この声のお陰で、10分間のステップ運動も頑張れますねん v(´∀`*)


ステップ運動は、1日3回以上、週5回以上できるようにファイトせなあきませんの。


そうなれるように 頑張ってずーっと続けたいと思ってます。


価格は送料込で6700円やったけど、今は更に安くなってます。



私は、このステップウェルは購入して良かったと満足してるんやけど...

ミニトランポリンもエアバイクも欲しい~と欲が出て困ります ヾ(´▽`*;)ゝ"


 
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午前11時12分   気温22℃    予想最高気温22℃   過ごしやすい陽気...
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今日もあさりちゃんは 枯れ草ベッドで寝てはった~♪



午後1時過ぎ  ちゃあさんを連れて見に行ったら・・・
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あさりちゃんはまだ寝てはりましたえ (*´∀`*)


私が首からぶら下げてた温度計は29℃になりましたがな!

お日様は暑かったですぅ (´Д`;Λ)アチィ



*2匹で鳴きあってる動画を撮ったけど、このパソコンになってから読み込まないのよ。
 「このデバイス上に新しい画像とビデオは見つかりませんでした」と出るの。
 ちゃんと設定もしてあるのに画像だけ読み込んで、ビデオは見つからないって 何でやねん? 
 ネットで検索して調べても、さっぱり分かりません il||li _| ̄| O il||l



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Top▲ by kijinekocya | 2009-11-06 18:40 | お買い物
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